Tuňákový hamburger v kaiserce se sezamem

V posledních dvou receptech, které by měly děti milovat, jsem trochu šidila – snažila jsem se podat zdravé recepty tak, aby se je milovat teprve naučily. Dnešní kousek ale děti milují doopravdy – připomíná totiž hamburger. Vydatnější svačina se hodí na dny, kdy mají před sebou nějaký sportovní výkon. A nemusíte mít výčitky ani vy, tenhle „hambáč“ je z těch zdravějších.Tunakovy_hamburger_v_kaiserce_se_sezamemBudete potřebovat:

  • 2 krajíce bílého toastového chleba
  • 2 malé konzervy tuňáka ve vlastní šťávě, důkladně scezené
  • 2–3 lžíce sterilované kukuřice4294351_Kaiserka_sezamova_1114_200_mm
  • 1 jarní cibulku
  • 1 vejce
  • sůl a pepř
  • olej na smažení

K podávání:

  • listy salátu
  • rajče / kyselou okurku
  • 4 kaiserky se sezamem

Toastový chléb rozmixujte v robotu na jemnou strouhanku a přesypte do mísy. Přidejte nadrobno nakrájenou cibulku, kukuřici, tuňáka, sůl, pepř a vejce a zpracujte na hmotu, ze které půjdou vytvarovat čtyři stejné placičky. Na nepřilnavé pánvi rozpalte olej a placičky zvolna osmažte. Kaiserku rozpulte, obložte listy salátu a placičkou a přidejte kolečko pevného rajčete nebo kyselou okurku.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Diskuze

Váš e-mail se nezobrazí.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>