Vánoční svátky jsou náročné. Nejen proto, že je potřeba vybrat vhodné vánoční dárky rodině, napéct cukroví, vygruntovat celý byt, navštívit vzdálené příbuzenstvo, na nic nezapomenout a pokud možno si udržet při tom všem dobrou náladu. Vánoční svátky jsou náročné i pro naši váhu.
Jen málokomu se podaří udržet své chuťové buňky na uzdě a stravovat se rozumně. Ale nic není ztraceno, stačí se nad konzumovaným jídlem a zejména jeho množstvím zamyslet, a inspirovat se naším dnešním videem.
Pusťte si video s registrovanou nutriční terapeutkou Blankou Procházkovou, která vám ve zkratce vysvětlí, jak správně postupovat, pokud chceme shodit nějaké to kilo navíc. Prozradí vám, jaké potraviny jsou při redukční dietě zapovězeny. A kterým byste se možná vyhýbali úplně zbytečně.
A pro ty, kteří se chtějí inspirovat i ostatními radami nutriční specialistky, přehledně jsou k dispozici zde:
